Próximas fechas: 23-24 oct o 6-7 nov · Grupos de 10 mujeres
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Lídera con ACTITUD® · Nivel 1 · Origen

Relacionarte bien
también es cuidarte.

Aprende a estar bien contigo para relacionarte mejor con los demás.

Descubre el método ARCO® →
Presencial en Madrid Grupos de 10 mujeres
Grupo 1 Viernes 23 y sábado 24 de octubre
Grupo 2 Viernes 6 y sábado 7 de noviembre
Lucía te cuenta

De qué va Bienestar Relacional, en primera persona.

3 minutos con Lucía, para que te hagas una idea real de qué vas a vivir en el Nivel 1 · Origen.

Nos enseñaron a estudiar. Nos enseñaron a trabajar. Aprendemos a cuidar nuestro cuerpo: vamos al gimnasio, nos nutrimos bien y hacemos ejercicios de fuerza.

¿Pero quién nos enseñó a relacionarnos?

Las relaciones también se aprenden.

Puede que te suene

¿Cuánta energía de tu vida se te va en gestionar tus relaciones?

  • No saber expresar claramente lo que necesitas.
  • Aplazar conversaciones porque no sabes cómo abordarlas.
  • Reaccionar y después no sentirte bien con tu reacción.
  • Ceder más de lo que realmente quieres.
  • Sentirte agotada por ciertas dinámicas relacionales.

No es que tus relaciones sean malas. Es que hay situaciones que te consumen más energía de la que te gustaría.

La solución

El método ARCO

Un método propio, en cuatro fases, para transformar cómo te relacionas.

Con tu pareja, tus hijos, tu jefe, tus compañeros, tus amistades — con cualquier relación importante de tu vida.

A
Actitud

Desde qué estado interno te relacionas: la disposición con la que llegas a cada vínculo, y que arrastra todo lo que viene después.

R
Relación

Cómo te vinculas y te comunicas con el otro: los patrones de comportamiento que se repiten una y otra vez cuando te relacionas.

C
Conciencia

Saber lo que hay en tu inconsciente que te hace reaccionar, para pasarlo a lo consciente y transformarlo.

O
Oportunidad

El cambio empieza en cómo te relacionas contigo, y se traslada a cómo te relacionas con el otro.

ARCO® no es una teoría: es un recorrido.

El recorrido completo

No se aprende a relacionarse
en un fin de semana.

Bienestar Relacional es un recorrido de cuatro módulos, espaciados en el tiempo para que la práctica se integre en tu vida. El Nivel 1 es tu punto de partida.

Nivel 1
Origen
Grupo 1: 23–24 oct · Grupo 2: 6–7 nov · Madrid

La puerta de entrada al método. Un fin de semana con las cuatro fases de ARCO® a nivel básico.

Empieza aquí
Nivel 2
Camino
Feb – Mar · Madrid (fechas por confirmar)

Profundización con quienes continúan del Nivel 1. Mismo formato de fin de semana.

Nivel 3
Encuentro
May – Jun · Madrid

Consolidación del método y de la práctica. Fin de semana en Madrid.

Nivel 4
Horizonte
Noviembre · Cabo Verde

Cierre del recorrido en un formato completamente distinto: un viaje.

Se empieza en un fin de semana, y se sostiene con el tiempo.

Qué esperar del fin de semana

No es un curso teórico.
No es terapia grupal.

Es un espacio para vivir, en primera persona, lo que significa relacionarte desde tu centro.

No hace falta que tengas ninguna situación "grave" que resolver. Este espacio es igual de válido si tu vida va bien y solo quieres relacionarte mejor.

Qué te llevas

Una nueva forma de relacionarte.

Este es un espacio, un círculo de mujeres donde todas nos amplificamos. Donde hablamos desde nuestra verdad, conectamos con nuestra esencia, y expresamos nuestras necesidades desde ese lugar, desde lo que somos en este momento. Nos permitimos ser, atraer y comprender qué nos está pasando, para relacionarnos mejor.

  1. Conocerte y escucharte.
  2. Expresar tus necesidades con claridad.
  3. Comunicarte mejor.
  4. Gestionar diferencias sin perder tu centro.
  5. Elegir conscientemente cómo relacionarte.
Lucía Canabal, creadora del método ARCO®
Quién lo creó

Lucía Canabal

Lucía Canabal es licenciada en Derecho y empresaria, con 25 años de experiencia en el mundo empresarial e institucional — fue concejala del Ayuntamiento de A Coruña y vicepresidenta de la Asociación de Jóvenes Empresarios. Pero desde hace más de 18 años, su verdadera vocación es el desarrollo personal: colabora con la World Happiness Foundation, imparte formaciones en la Cámara de Comercio de A Coruña, y es autora de dos libros — La magia del coaching para niños (2017, con prólogo de Eduardo Punset) y El viaje de las siete actitudes conscientes para liderar tu vida (2023). Es también Máster en Programación Neurolingüística (PNL) y Máster en Terapias Transpersonales por el Instituto Marly Kuernez.

Toda su trayectoria ha estado marcada por una misma pregunta: cómo nos comunicamos, y cómo eso determina la calidad de nuestras relaciones y de nuestra vida. Conoce el inconsciente y cómo es precisamente ahí donde se origina la reacción automática. Por eso su propuesta no es evitar reaccionar, sino entender desde dónde reaccionas para poder, en su lugar, responder.

"Hablarte y hablar desde tu centro: ahí empieza el cambio."
18+ años en desarrollo personal
2 libros publicados
ARCO® método propio
10 mujeres por círculo

Formación: Derecho · Máster en PNL · Máster en Terapias Transpersonales (Instituto Marly Kuernez)
Publicaciones: La magia del coaching para niños (2017) · El viaje de las siete actitudes conscientes (2023)
Perfil profesional: LinkedIn

Historias

Lo que dicen quienes ya han pasado por un círculo de mujeres con Lucía.

Testimonios de talleres anteriores de Lucía.

Qué gran tarde de transformación y apertura. Aprendemos cada día en estos círculos cuidados, donde nos mostramos con nuestra verdad.

Samantha CataláConectora de personas

Un ambiente tan sereno, bello y lleno de detalles que nos llenaron el alma. Gracias por crear oportunidades para que decidamos el camino que nos haga más felices.

Isabel MerinoCoach literario
Cómo es el espacio

Un círculo íntimo, un ambiente cuidado.

Momentos de talleres anteriores con Lucía.

Círculo de mujeres en un taller de Lucía
Manos entrelazadas sobre el pecho
Lucía guiando el círculo
Lucía en conversación cercana
Cuenco tibetano con cartas
Escritura en silencio durante el taller
Lucía con su libro El viaje de las 7 actitudes conscientes
Cuaderno de trabajo del taller
Los libros de Lucía Canabal
Antes de reservar

Este espacio es para ti.

✓ Es para ti si…

  • Tienes conversaciones importantes que aplazas porque no sabes cómo abordarlas.
  • Reaccionas más de lo que te gustaría, y quieres cambiar cómo respondes.
  • Tu vida va bien, y sabes que puede ir aún mejor.
  • Buscas herramientas que puedas llevar a tu día a día: relacionarte desde tu centro, vivir con más calma y tranquilidad, y perder el miedo a comunicar y expresar lo que quieres.
  • Quieres un espacio íntimo y seguro, no un curso masivo.
  • Crees en el poder de compartir entre mujeres: juntas ampliamos posibilidades y mejoramos nuestra vida.

— No es para ti si…

  • Buscas un proceso terapéutico individual.
  • Esperas resultados sin comprometerte con la práctica.
  • No estás dispuesta a mirarte con honestidad.
  • Prefieres consumir contenido en lugar de vivirlo en primera persona.
Nivel 1 · Cómo es el programa

Un viernes tarde y un sábado completo.

El Nivel 1 es la puerta de entrada al método ARCO®. El viernes nos conocemos; el sábado recorremos las cuatro fases. Elige el grupo que mejor te encaje.

Grupo 1
23 y 24 de octubre
Viernes y sábado
Grupo 2
6 y 7 de noviembre
Viernes y sábado
Viernes
16:00 – 20:00Introducción y conexión grupal
Sábado
10:00 – 20:00Las 4 fases de ARCO®, comida incluida
Lugar
Calle Zurbano, 5Madrid
Grupo
Máximo 10 mujeresCon Lucía en persona

Todo lo que incluye

  • ✓
    Grupo íntimo de 10 mujeres Un círculo seguro donde practicar con verdad, sin exposición.
  • ✓
    14 horas con Lucía en persona Viernes tarde y sábado completo, acompañándote a ti y a tu grupo.
  • ✓
    Método ARCO® completo Las 4 fases llevadas del concepto a la práctica, en tu cuerpo.
  • ✓
    Tu cuaderno de trabajo Para llevarte los ejercicios y sostener la práctica en tu día a día.
  • ✓
    Comida compartida el sábado Un momento más del proceso — no una pausa entre bloques.
  • ✓
    Un compromiso claro de cambio Sales con un paso concreto que aplicar desde el lunes siguiente.
Inversión
320€
Comida incluida · Pago único
Reservar mi plaza → Solo 10 plazas por grupo
Preguntas frecuentes

Antes de reservar, por si te ayuda.

¿Y si no vivo en Madrid?
Vengas de donde vengas, merece la pena el viaje. Es solo un día y medio, pero es un día y medio para ti. Muchas mujeres se quedan a dormir cerca; escríbenos y te orientamos.
¿Necesito experiencia previa en desarrollo personal?
No. El Nivel 1 es la puerta de entrada al método ARCO®. Está pensado para que empieces desde donde estás, sin nada previo.
¿Esto es terapia?
No. Es un espacio experiencial en pequeño grupo, con dinámicas, escritura y práctica en pareja. No sustituye a un proceso terapéutico; lo complementa.
¿Cómo reservo mi plaza?
Escríbenos con la fecha que te encaja y te confirmamos plaza. El grupo es de solo 10 mujeres, así que las plazas se cierran por orden de reserva.
¿Y después del Nivel 1?
El Nivel 1 (Origen) es tu punto de partida y tiene sentido en sí mismo — empiezas sin compromiso. Si quieres continuar, después vienen Camino (Nivel 2) y Encuentro (Nivel 3), fines de semana en Madrid, y el recorrido se cierra con Horizonte (Nivel 4), un viaje a Cabo Verde en noviembre.
¿Puedo entrar directamente en un nivel superior?
El camino recomendado es hacer el recorrido en orden. Si prefieres empezar por un nivel más avanzado, Lucía te pide antes 1 o 2 sesiones individuales para que llegues al grupo con la base del método. Puedes reservar tu sesión individual aquí, o escribirnos si prefieres que te lo contemos primero.
¿Qué pasa si no puedo asistir?
Entiendo que a veces surgen imprevistos. Si cancelas con más de 15 días de antelación, puedes cambiar tu plaza al otro grupo del mismo Nivel 1, sujeto a disponibilidad, o guardarla para una futura edición. Con menos de 15 días, la plaza no es reembolsable, ya que el grupo es reducido y cada baja afecta directamente a la experiencia del círculo — pero siempre buscamos la solución que mejor te encaje.

Relacionarte bien también es cuidarte.

Si sientes que es tu momento, tu plaza te está esperando.

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